Start your journey

Start your journey

Start your journey

Start your journey

Start your journey

Van overleven naar leven. Niet meer bang om te stralen maar voluit jezelf zijn. Wat leeft er in jou? Ga met mij het avontuur aan om je hart te verkennen. Je bent het waard om liefde te ontvangen.

Verandering gebeurt niet met het (alleen) tot je nemen van informatie. Het heeft alles te maken met in actie komen, het maken van commitment en wagen van kleine én grote sprongen. Het vraagt moed en doorzettingsvermogen om jezelf open te stellen voor verandering. Hier gaan we samen mee aan de slag!

Learning to love yourself well

Van overleven naar leven. Niet meer bang om te stralen maar voluit jezelf zijn. Wat leeft er in jou? Ga met mij het avontuur aan om je hart te verkennen. Je bent het waard om liefde te ontvangen.

Verandering gebeurt niet met het (alleen) tot je nemen van informatie. Het heeft alles te maken met in actie komen, het maken van commitment en wagen van kleine én grote sprongen. Het vraagt moed en doorzettingsvermogen om jezelf open te stellen voor verandering. Hier gaan we samen mee aan de slag!

Learning to love yourself well

Van overleven naar leven. Niet meer bang om te stralen maar voluit jezelf zijn. Wat leeft er in jou? Ga met mij het avontuur aan om je hart te verkennen. Je bent het waard om liefde te ontvangen.

Verandering gebeurt niet met het (alleen) tot je nemen van informatie. Het heeft alles te maken met in actie komen, het maken van commitment en wagen van kleine én grote sprongen. Het vraagt moed en doorzettingsvermogen om jezelf open te stellen voor verandering. Hier gaan we samen mee aan de slag!

Learning to love yourself well

coaching-therapie-mhn-quote

Herken jij je hierin?

Hoe hard ben jij voor jezelf?
"Doe niet zo stom, stel je niet aan! Het moet nog beter, het is je wéér niet gelukt."
Terwijl je eigenlijk zo verlangt naar je geliefd weten én voelen. Oké zijn met imperfecties in jezelf en het leven.
Als hard zijn voor jezelf werkte, zou het nu al gewerkt hebben. Eén van de belangrijkste onderdelen van coaching & therapie is leren hoe je anders tegen jezelf kunt praten.
Door het ontwikkelen van een compassievolle stem van binnen die je aanmoedigt in plaats van afmaakt.
Ben je bang voor de meningen van anderen en geneigd jezelf te vergelijken?
Hoe zou het zijn als je met zekerheid in je eigen schoenen staat. Trouw aan je eigen persoonlijkheid, dingen doen waar je achter staat en durven luisteren naar je eigen intuïtie.
Vergelijken en twijfelen aan jezelf is menselijk, en dus heel normaal. Dit komt door onze basisbehoefte om ergens bij te horen. Het laten stoppen is een keuze. Als je je altijd vergelijkt met anderen, wordt de goedkeuring van die ander op den duur belangrijker dan je eigen gevoel. Uiteindelijk gaat het om je eigen overtuiging over jezelf. Want waar heb je die goedkeuring voor nodig als je jezelf al goed vindt?!
Moe worden van je hoofd die overuren draait?
Altijd maar doorgaan totdat alles teveel is en je op bent…
En je wilt zo graag rust ervaren in je hoofd en lijf. Grenzen aanvoelen, aangeven én jezelf eraan houden.
Je emoties, behoeften, grenzen niet voelen en gewoon doorgaan is als 100 tabbladen open laten staan en je telefoon nooit resetten.
Je kunt het doen, maar dingen beginnen te haperen en je batterij raakt snel leeg. Je bevindt je dan in overlevingsstand.
Emoties, wat moet je ermee?!
Sneller geneigd te analyseren dan te voelen of juist op de meest onhandige momenten overspoeld worden door emoties?
Wil je leren navigeren door je emoties en de route van je hoofd naar je hart vinden?
Analyseren en ‘overthinking’ van gevoelens is niet hetzelfde als voelen. Het is hoe je geleerd hebt om gevoelens te vermijden. Maak het geen doel om je nooit meer verdrietig, angstig of boos te voelen. Dit is onrealistisch en het zet jezelf in de val om te falen. Maak het je doel om met nieuwsgierigheid en compassie te kijken naar je emoties.
Leven met een muur om je heen?
Je laat niemand écht binnen en je laat jezelf ook niet helemaal zien.
Terwijl je voelt dat er nog zoveel meer in je zit wat gezien en gehoord mag worden. In verbinding met jezelf en anderen mensen zijn, van hart tot hart.
Er is moed voor nodig om naar de kanten van jezelf te kijken die je het liefst verstopt wilt houden. Door het aanpakken van belemmerende overtuigingen en heling te ontvangen in oude pijn, ontvlamt er ook iets nieuws. Iets wat daarvoor geen ruimte had om te ontvlammen.
Zie je mij?
En opeens is daar zo’n (oud) gevoel wat je al heel lang kent. Alsof je weer even helemaal klein bent, alleen en minder dan de ander.
En je verlangt ernaar om je veilig voelen, gelijkwaardig als volwassene in het hier en nu.
Een trauma gevoel kent het verschil niet tussen 26 of 6 jaar zijn. Een belangrijk onderdeel van traumaverwerking is het werken aan en helen van je innerlijke kind. We doen dit door het verleden te erkennen en te accepteren. Een dialoog met je gevoelens aan te gaan, deze te doorvoelen en integreren.

Wil jij verandering?

Dat is mogelijk! In een 1 op 1 traject gaan we aan de slag met het wegwerken van belemmerende overtuigingen & patronen. En het opbouwen van een gezonde relatie met jezelf en anderen.

coaching-therapie-ins-out-photo

De ins & outs van coaching en therapie

De ins & outs van coaching & therapie

De ins & outs van coaching & therapie

De ins & outs van coaching & therapie

Coaching is doelgericht en helpt je om anders met dingen om te gaan. Het geeft je inzichten in jezelf en je kunt nieuwe vaardigheden aanleren. Soms is dit niet genoeg, je merkt dat bewust of onbewust patronen uit het verleden je belemmeren om verder te komen. In therapie ga je deze patronen onderzoeken en ermee aan de slag. Vaak vloeien coaching en therapie in elkaar over, dit is afhankelijk van je hulpvraag en hoef je van tevoren niet te beslissen.

Coaching is doelgericht en helpt je om anders met dingen om te gaan. Het geeft je inzichten in jezelf en je kunt nieuwe vaardigheden aanleren. Soms is dit niet genoeg, je merkt dat bewust of onbewust patronen uit het verleden je belemmeren om verder te komen. In therapie ga je deze patronen onderzoeken en ermee aan de slag. Vaak vloeien coaching en therapie in elkaar over, dit is afhankelijk van je hulpvraag en hoef je van tevoren niet te beslissen.

Coaching is doelgericht en helpt je om anders met dingen om te gaan. Het geeft je inzichten in jezelf en je kunt nieuwe vaardigheden aanleren. Soms is dit niet genoeg, je merkt dat bewust of onbewust patronen uit het verleden je belemmeren om verder te komen. In therapie ga je deze patronen onderzoeken en ermee aan de slag. Vaak vloeien coaching en therapie in elkaar over, dit is afhankelijk van je hulpvraag en hoef je van tevoren niet te beslissen.

Coaching is doelgericht en helpt je om anders met dingen om te gaan. Het geeft je inzichten in jezelf en je kunt nieuwe vaardigheden aanleren. Soms is dit niet genoeg, je merkt dat bewust of onbewust patronen uit het verleden je belemmeren om verder te komen. In therapie ga je deze patronen onderzoeken en ermee aan de slag. Vaak vloeien coaching en therapie in elkaar over, dit is afhankelijk van je hulpvraag en hoef je van tevoren niet te beslissen.

Ieder traject begint met een intakefase waarin ook doelen worden gevormd. Het aantal sessies staat vooraf niet vast, dit is afhankelijk van je hulpvraag en doelen. Meestal vinden de gesprekken eens in de 2 à 3 weken plaats en duren deze één à anderhalf uur, afhankelijk van de persoonlijke wensen en de wending van het gesprek.

Ieder traject begint met een intakefase waarin ook doelen worden gevormd. Het aantal sessies staat vooraf niet vast, dit is afhankelijk van je hulpvraag, doelen en wordt besproken tijdens de intakefase. Meestal vinden de gesprekken eens in de 2 à 3 weken plaats en duren deze één à anderhalf uur, afhankelijk van de persoonlijke wensen en de wending van het gesprek. Je investeert €75,- voor een sessie van een uur.

Ieder traject begint met een intakefase waarin ook doelen worden gevormd. Het aantal sessies staat vooraf niet vast, dit is afhankelijk van je hulpvraag, doelen en wordt besproken tijdens de intakefase. Meestal vinden de gesprekken eens in de 2 à 3 weken plaats en duren deze één à anderhalf uur, afhankelijk van de persoonlijke wensen en de wending van het gesprek. Je investeert €75,- voor een sessie van een uur.

Ieder traject begint met een intakefase waarin ook doelen worden gevormd. Het aantal sessies staat vooraf niet vast, dit is afhankelijk van je hulpvraag, doelen en wordt besproken tijdens de intakefase. Meestal vinden de gesprekken eens in de 2 à 3 weken plaats en duren deze één à anderhalf uur, afhankelijk van de persoonlijke wensen en de wending van het gesprek. Je investeert €75,- voor een sessie van een uur.

Elk traject is

Maatwerk

Ik werk integratief wat betekend dat ik technieken uit verschillende psychologische stromingen combineer waardoor er een op maat gemaakt traject ontstaat, simpelweg omdat jij uniek bent. Hierin is een belangrijk aspect het samenbrengen van je hoofd, hart, handelen en je lichaam.

Krachtgericht

Vanuit een veilige setting word je begeleid om in verbinding te blijven met je eigen kwaliteiten en innerlijke kracht zodat je regie en verantwoordelijkheid kan nemen over je eigen proces. Je bent namelijk veel meer dan alleen datgene waar je last van hebt.

Samenwerking

Ik wandel naast je en samen gaan we dit avontuur aan. Uiteindelijk zit de kracht van een dergelijk traject erin dat je je écht commit tussen de sessies door. Alleen opdagen in de sessie is niet voldoende, het werk wat je tussen de sessies door doet is net zo belangrijk als wat je in de sessie doet.

Messy

Het leven is messy, dus coaching en therapie ook! Er is geen rechte lijn op weg naar heling en je doelen. Er gaan momenten komen dat er verwarring is, frustratie, confrontatie en dat het rauw voelt. Tegelijk ook verwondering, ontroering, hoop, kracht en dat je versteld staat van jezelf.

Ben jij toegewijd om aan je doelen te werken én toegewijd aan het proces dat nodig is om die doelen te halen?

Wat anderen zeggen

In de tijd dat ik bij Sharon in therapie was heb ik veel geleerd over mezelf. Het was een veilige omgeving waar ik me gehoord, geliefd en gezien voelde. Dit was voor mij cruciaal om moeilijke onderwerpen te kunnen bespreken. Door gevarieerde oefeningen te doen, waar ik ook mijn eigen inbreng in had, leerde ik verschillende kanten van mezelf beter kennen waaronder de beschermingstechnieken die ik mezelf onbewust had aangeleerd. Dit heeft veel voor mij betekend. Sharon had vaak door wat ik nodig had in een sessie. De ene keer was dit een wat diepgaandere oefening, een andere keer hebben we gewoon gewandeld of door middel van plaatjes bepaalde gevoelens woorden geven. Vaak was het precies wat ik nodig had, zonder dat ik dat zelf kon aangeven. De tijd dat ik in therapie zat heb ik als zeer waardevol ervaren. Natuurlijk was het soms moeilijk, maar door de juiste hulp, ben ik ontzettend ver gekomen!

– Sil, 21 jaar

Met Sharon in gesprek gaan is als het delen van je hartsgeheim in een omgeving van respect, geborgenheid, vertrouwen en zero-afkeer. In alle veiligheid en openheid kan ik bij Sharon mijn diepste frustraties, verdriet maar ook vreugde delen. Ik ervaar de rust en ruimte om in mijn tempo woorden te kunnen geven aan wat ik van binnen voel. Sharon is geduldig, in staat om de warboel aan draden/gedachten uit elkaar te halen en samen met mij te komen tot de kern van pijn of frustratie. Daarbij deelt ze kennis en wijsheden waardoor ik mezelf beter begin te begrijpen maar ook überhaupt het mens-zijn te omarmen. Ze helpt mij, geeft denkstof en motiveert mij om het eens op een andere manier te proberen en te ontdekken EN dat is waarom ik haar aanbeveel. Kortom; een therapeute / coach die je begrijpt & wil begrijpen om je zodoende te leren/motiveren om opnieuw uit te vliegen en wel op eigen kracht.

– Annemarije, 31 jaar

Rekindle-Logo-Dark

Rekindle Coaching, Therapie & Training
Wijnhaven 36,
3011 WS Rotterdam

Contact
+31 6 535 321 39
sharon@rekindle.nl

© Copyright 2021 – Algemene Voorwaarden

Website by Wild Digital